「平均年収478万」は高すぎ？20代・30代がおかしいと感じる本当のカラクリ

「日本の平均年収は478万円」

ニュースやSNSでこの数字を見るたびに、なんだか胸がザワッとしませんか?

手取りにすれば15万円台、ボーナスもそこそこ…そんな毎日を送っていると、給与明細を見るたびにちょっと落ち込む。

20代フリーター

同じ20代なのに、みんなそんなにもらってるの? 自分、やばいんじゃ…

その気持ち、すごくよくわかります。

でも、先に結論を言わせてください。

その478万円という数字、真に受けなくて大丈夫です。

実は平均年収には、数字が実態よりずっと高く見える“カラクリ“があります。たとえばこの478万円という平均、そもそも一定以上働いた人だけを対象に集計されていて、世の中の給与所得者すべてを正確に映した数字ではありません。

つまり、あなたの年収が低いんじゃなくて、平均という数字の見方がちょっとおかしいだけなんです。

PAPAO

20代の平均が277万円って知ってました? 478万なんて、最初から別世界の数字なんですよ。

この3つを、29社を渡り歩いて今は採用する側にいる私の本音込みでお伝えします。

「自分の年収は低すぎるのかも」とモヤモヤしている人ほど、最後まで読んでみてください。読み終わるころには、少し気がラクになっているはずです。

平均年収がおかしい…私だけ低すぎ?と思ったら

毎年この時期になると、ニュースやSNSで年収やボーナスの話題が流れてきますよね。

「大企業のボーナスは平均100万円超え」
「平均年収は478万円、過去最高を更新」

そんな景気のいい数字を見るたびに、ふと我に返る…

20代中小企業勤め

(うちの会社、そんなにもらえないんだけど…世の中、お金持ちばっかりなの?

毎月の給料はほとんど変わらないのに、税金も物価もじわじわ上がっていく。家賃や生活費を払ったら、貯金なんてほとんど残らない。

こんなに毎日頑張ってるのに、なんで報われた気がしないんだろう。

転職も頭をよぎるけど、今より良くなる保証もないし、なんだかんだ今の会社にも情がある。結局なにも変えられないまま、また同じ1年が過ぎていく——。

…これ、実は数年前の私自身の心の声でもあります。

PAPAO

29社も渡り歩いた私が言うんだから、間違いないです。みんな、同じところでつまずくんですよ。

でも、ここで悲観的になるのはちょっと待ってください。

あなたが「おかしい」と感じているその感覚、実は正しいんです。おかしいのはあなたの年収じゃなくて、”平均年収”という数字の方。

次の章から、その「数字のカラクリ」を具体的に解いていきます。これを知るだけで、ニュースの平均年収に一喜一憂しなくて済むようになりますよ。

平均年収が「高すぎる」のはなぜ? 3つのカラクリ

新聞・TV報道の平均年収って高すぎでしょ！うちの会社はそんなにもらってないよ…

●「平均478万円」と聞くと、世の中の人の”ど真ん中”が478万円みたいに感じますよね。でも、これが大きな勘違いのもとなんです。

平均年収が実態より高く見えるのには、ちゃんとした理由が3つあります。順番に見ていきましょう。

では、なぜ平均年収はあてにならないのでしょうか？そのカラクリを3つの観点から解説します。

カラクリ①「平均値」ではなく「中央値」で見るべき

●まず一番大事なのがこれ。平均値と中央値の違いです。

ちょっと、7人の年収を例にしてみます。

この7人の「平均値」を計算すると、こうなります。

(350+400+450+500+550+600+3,000)÷7 = 約836万円

20代中小企業勤務

えっ、7人中6人は600万以下なのに、平均は836万!?

そうなんです。Gさん(3,000万)というたった1人の高所得者が、全体の平均をグイッと引き上げてしまう。これが平均値のクセです。

一方で「中央値」は、全員を年収順に並べたときのちょうど真ん中の人の値。この例ならDさんの500万円です。

PAPAO

実感に近いのは、どう見ても中央値の500万の方ですよね。

ポイントを整理します。

ニュースで報じられる「平均年収478万円」は、あくまで平均値。一部の高所得者に引き上げられた数字なので、「みんなのど真ん中」ではないんです。

実際、各種の推計では、日本の年収の中央値は平均値よりかなり低いと言われています。「平均に届かない」のは、むしろ普通のことなんですね。

(※中央値は公式統計では公表されていないため、断定的な数値は出さず「平均より低い」という事実にとどめています)

カラクリ②一部の高所得者が、平均を押し上げている

カラクリ①とつながる話です。

さっきのGさんのように、ごく一部の高所得者が平均を押し上げる構造は、日本全体でも実際に起きています。

最新の令和6年データを見ると、平均給与は478万円。でも内訳を見ると…

こんなふうに、属性によって300万円以上の差があります。年収の高い層(正社員・男性・大企業勤務など)が平均をグイッと引き上げているわけです。

30代中小企業勤務の吹き出し

平均478万って、いろんな人をまとめてならした数字なのか…

そう、だから「平均」は、あなたと条件の違う人まで全部混ぜた数字。自分と近い条件の人と比べないと、意味がないんです。

カラクリ③そもそも集計の対象が偏っている

3つめは、意外と知られていないカラクリです。

平均年収の統計は、調査によって「誰を対象にしているか」が違います。たとえば一定以上の日数・時間を働いた人だけを集計対象にしている調査もあり、ごく短時間の労働者などは数字に反映されにくいことがあります。

つまり、統計上の「平均年収」は、ある程度しっかり働いている層を中心に切り取った数字。世の中のすべての働き方を均等に映したものではない、ということです。

PAPAO

数字って、作り方次第で印象がガラッと変わるんですよ。鵜呑みは禁物です。

この3つを知っておくだけで、「平均478万円」というニュースに、もう振り回されなくなります。

業種・年代・地域でこんなに違う|あなたの「普通」はどこ?

「平均478万円」が当てにならないことは、もう一つの角度からも見えてきます。それは、業種・年代・地域によって、年収がまるで違うということ。

ここを知ると、「自分が低いんじゃなくて、そういう条件なだけ」とハッキリわかります。順番に見ていきましょう。

業種別｜働く業界で年収はこんなに変わる

まず業種別。同じ「会社員」でも、業界が違えば年収は驚くほど変わります。

トップの電気・ガス(832万)と、最下位の宿泊・飲食(264万)では、なんと500万円以上の差があります。

「ちなみにこの数字、正社員もバイトも全部混ぜた平均です。正社員だけなら545万、非正規だけなら206万と、雇用形態でも300万以上の差があります」

そうなんです。だから「平均478万」を基準にして落ち込む必要は、まったくありません。あなたが平均より低いとしたら、それは能力の問題じゃなく、業界の給与水準がそもそもそういう設定、ということが多いんです。

20代中小企業勤務

同じ働くでも、業界でこんなに違うのか…

PAPAO

採用側から見ても、「稼げる業界」と「そうでない業界」の差はハッキリありますよ。

年代別｜20代が低いのは”当たり前”だった

ここが一番見てほしいところです。年代別の平均年収を見てみましょう。

見てください。20代前半は277万円。全体平均の478万円より、200万円も低いんです。25〜29歳でも407万円。

20代既卒

なんだ、20代で平均478万に届かないのは当たり前なのか…!

そう、当たり前なんです。平均年収478万円は、ピークである50代(572万)まで全部ならした数字。社会人歴の浅い20代がそこに届かないのは、むしろ自然なことなんです。

そして、ここからが大事なところ。

20代は、年収が「一番低い」年代であると同時に、これから一番伸びる年代でもあります。

年齢とともに平均は上がっていく。逆に言えば、20代の今が一番、伸びしろが大きいということです。

PAPAO

29社見てきて断言します。年収が上がる人は、能力じゃなく「上がる場所」を選んでるだけなんですよ。

「自分はこのまま低いままかも」と感じているなら、それは実力の問題じゃありません。今いる環境が、たまたま上がりにくい場所なだけ。場所を変えれば、20代の伸びしろはちゃんと年収に変わります。

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「今の環境で上がるのかな?」と思ったら、転職のプロに一度相談してみるのが手っ取り早いです。今の市場価値や、年収を上げられる可能性を無料で教えてもらえます。

なお、「30代になってもおかしいと感じる」という人も、考え方は同じです。30代前半までなら、環境を変えて年収を立て直せる余地はまだ十分にあります。年齢で諦める必要はありません。

地域別｜東京がぶっちぎりで高い

最後に地域別。これも大きく差が出ます。

地域差は、その土地の産業構造や物価とも関連していて、一概に「地方が損」とは言えません。ただ、年収の数字だけで見れば、東京を中心とした都市部が高く出るのは事実です。

PAPAO

「地元で稼げない」と感じるなら、それは地域要因も大きい。あなたのせいじゃないですよ。

ここまで読んで、「自分が低いんじゃなくて、条件の問題だったのか」と少し肩の力が抜けたなら、それが正解です。

でも…ここで終わると、ただの「気休め」で終わってしまいます。

大事なのは、その先。

「条件が違うだけ」なら、条件を変えれば年収は上げられるということ。

次の章で、その具体的な方法を見ていきましょう。

平均に振り回されるな｜年収は「上げられる」もの

ここまでで、「平均478万円」がいかに当てにならないか、わかってもらえたと思います。

だから、平均に届かないからといって落ち込む必要はありません。

…でも。

ここで「よかった、自分は普通なんだ」と安心して終わってしまうと、何も変わりません。来年もまた、同じ平均年収のニュースを見て、同じモヤモヤを繰り返すだけです。

30代・中小の中堅社員

社内ではそれなりの地位なのに、世間の平均を知って愕然…自分、会社に搾取されてる?

この感覚、すごく大事です。

「社内では評価されてるのに、世間基準だと低い」

これ、実はめちゃくちゃ多いパターンなんです。中小企業やお給料の低い業界だと、社内でどれだけ頑張って出世しても、そもそもの給与テーブルの上限が低い。頑張りが年収に反映されにくい構造なんですね。

PAPAO

採用側から見ると、「この人、もっと出せる会社に行けばすぐ年収上がるのに」という人、本当に多いんですよ。

つまり、年収というのは…

「あなたの能力」だけで決まるんじゃなく、
「どの会社の、どの給与テーブルにいるか」で大きく決まる。

これが、29社を渡り歩いて、今は採用する側にいる私の正直な実感です。

そして、ここに希望があります。

能力は急には変えられないけど、「いる場所」は変えられる。同じあなたのままでも、給与テーブルの高い会社に移れば、年収はちゃんと上がる。これは精神論じゃなく、構造の話です。

「自分にそんな価値あるの?」と思った人へ

20代既卒

でも、自分なんかが年収を上げられるとは思えない…

その気持ち、わかります。でも、これだけは言わせてください。

自分の市場価値を、自分一人で正確に判断するのは、ほぼ不可能です。

なぜなら、今の会社の基準でしか自分を見られないから。「うちの会社で評価されてない=自分は価値が低い」と思い込んでしまう。でも、それはその会社の中だけの話かもしれない。

ここで役に立つのが、転職のプロ(エージェント)です。

エージェントは、何百・何千という人の転職を見てきたプロ。あなたの経歴を客観的に見て、「あなたなら、この業界・この会社でこのくらいの年収を狙える」という相場を教えてくれます。しかも無料です。

PAPAO

別に今すぐ転職しなくてもOK。「自分の今の価値を知る」だけでも、受ける価値はありますよ。

20代・30代に強い「キャリアスタート」という選択肢

数あるエージェントの中で、「今は年収が低いけど、これから上げていきたい」という20代・30代に合っているのが、キャリアスタートです。

キャリアスタートは、若手の転職支援に特化したエージェントで、利用者の年収アップ率の高さを公式で打ち出しています(※詳細は公式参照)。

マンツーマンでじっくり相談に乗ってくれるスタイルなので、「転職が初めて」「何から考えればいいかわからない」という人でも使いやすいのが特徴です。

20代中小企業勤務

いきなり転職を決めなくても、相談だけでいいんだ。

そうなんです。まずは「自分の市場価値を知る」「年収を上げる道があるか聞いてみる」——そのくらいの軽い気持ちでOK。それだけで、来年も同じモヤモヤを繰り返す未来から、一歩抜け出せます。

PAPAO

「平均に届かない」と悩む時間を、「年収を上げる行動」に変えてみませんか。

20代・30代の今が、一番動きやすいタイミングですよ。

特に「メーカーの平均年収」はあてにならない

ここまで「平均年収はあてにならない」と話してきましたが、中でも特にあてにならないのがメーカー(製造業)の平均年収です。

「メーカーの平均年収、調べたら意外と低い…」と感じたことがある人もいるかもしれません。でも、その数字を真に受けないでください。メーカーには、平均年収が実態より低く見えやすい固有の事情があるんです。

なぜメーカーの平均年収は「低く出る」のか

理由は主に3つあります。

20代中小企業勤務

じゃあ「メーカー=低い」とは限らないのか。

そうなんです。特に①が大きい。たとえば同じメーカーでも、本社の総合職や技術職と、工場の現場職では給与体系が違います。それを全部まとめた「メーカーの平均」を見ても、自分が目指すポジションの年収とは、かなりズレてしまうんです。

メーカーは「年収」以外の魅力も大きい

それと、メーカーを年収の数字だけで判断するのはもったいない、という話もしておきます。

メーカーには、給与テーブルに表れにくい魅力があります。

PAPAO

採用側から見ても、メーカーは「額面の年収」以上に、トータルの待遇が良い会社が多い印象ですね。

なので、メーカーを検討するなら「平均年収」という曖昧な数字ではなく、その会社の・そのポジションのリアルな条件を見ることが大事です。

そして、それを一番正確に教えてくれるのが、やはり業界に詳しい転職エージェントなんです。

＼ 気になる会社のリアルな年収、聞いてみる ／

自分の本当の市場価値を知る3つの方法

「平均年収はあてにならない」なら、何を基準に考えればいいのか？

答えはシンプルで、平均ではなく”自分自身の市場価値”を知ることです。

自分の市場価値を知る方法は、大きく3つあります。

【H3】方法①公的データで「相場感」をつかむ

まずは、この記事でも使ってきた公的機関のデータです。

これらは無料で誰でも見られます。「自分と同じ年代・業種の人は、だいたいこのくらい」という相場感をつかむのに役立ちます。

PAPAO

ただ、これはあくまで”平均”。ざっくりした目安として使うのが正解です。

方法②転職エージェントに「自分の値段」を聞く

一番手っ取り早く、かつ正確なのがこれです。

公的データはあくまで全体の平均。でも、あなたが知りたいのは「平均」じゃなく「自分」の価値ですよね。それを教えてくれるのが転職エージェントです。

エージェントは、あなたの経歴・スキル・希望を聞いたうえで、「あなたなら、どの業界・どの会社で、どのくらいの年収を狙えるか」という”あなた専用の相場”を教えてくれます。

20代既卒

平均じゃなくて、自分の値段を直接聞けるのか。

そうなんです。しかも無料。「今すぐ転職する気はないけど、自分の価値だけ知りたい」——その使い方でまったく問題ありません。

PAPAO

採用側の本音を言うと、自分の市場価値を知ってる人は、転職でも社内交渉でも圧倒的に強いですよ。

方法③年収査定ツールで手軽にチェック

「いきなり人に相談するのはちょっと…」という人は、ネットの年収査定ツールから始める手もあります。

経歴やスキルを入力すると、想定年収やキャリアの方向性を診断してくれるサービスが各社から出ていて、匿名・無料で使えるものもあります。気軽な第一歩としては便利です。

ただ、正直なことを言うと——ツールの診断は、あくまで機械的な目安。入力した情報だけで自動計算されるので、「あなたの人柄」や「面接での伝わり方」「今の市場のリアルな需要」までは反映されません。

ツールで当たりをつけるのはアリ。でも本気で年収を上げたいなら、結局プロに直接聞くのが一番早くて正確ですよ。

PAPAO

「平均に振り回されてモヤモヤする」より、一つでも動いてみたほうが、ずっと前に進めます。

まとめ｜平均年収に振り回されず、自分の年収を上げよう

最後に、この記事の要点を振り返ります。

「平均年収478万円」が当てにならないのは、こんな理由からでした。

特に20代の平均は277万円。全体平均より200万円も低いんですから、「自分は低すぎる…」と感じるのは、むしろ当たり前のことなんです。

でも、ここで終わらせないでください。

平均に振り回されてモヤモヤする時間より、「自分の市場価値を知って、年収を上げる」ために動く時間のほうが、ずっと価値があります。

PAPAO

29社渡り歩いた私が言うんだから、間違いないです。

年収は「上げられる」もの。そして20代・30代の今が、一番動きやすいタイミングですよ。

年収というのは、あなたの能力だけで決まるものじゃありません。「どの場所にいるか」で大きく変わる。場所を変えれば、同じあなたのままでも年収は上がります。

その第一歩は、自分の市場価値を知ること。まずは無料で、転職のプロに「自分はいくらで通用するのか」を聞いてみてください。

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