在職中に転職活動をしていると、ふとこんな不安がよぎりますよね。
- 「もし会社にバレたら、クビになるんだろうか…？」
- 「上司に知られたら、今後の評価や昇進に響くんじゃないか…」
- 「すでに怪しまれている気がする…どうしよう…
その不安、よくわかります。私も在職中の転職で同じことを考えました。
先に結論をお伝えします。転職活動がバレても、それだけでクビになることは原則ありません。 法律であなたの転職の自由は守られています。
ただし、正直に言うと「クビにならない＝ノーリスク」ではありません。
バレ方によっては評価や人間関係に響くケースはありますし、ごく一部、懲戒の対象になりうる行動も存在します。
私は29社を渡り歩き、今は採用する側（人事）もやっています。「バレる側」と「採る側」、両方の本音をお話しします。
この記事では、採用担当の視点から「バレてもクビにならない理由」「例外的に処分されるケース」「バレた後にどうするか」、そして「そもそもバレないための具体策」まで、順を追って解説します。
転職活動がバレたらクビになる?【結論：原則クビにならない】
まず一番気になるところからお答えします。
在職中の転職活動が会社にバレても、そのことだけを理由に解雇されることは、原則としてありません。
理由はシンプルで、転職活動はあなたの正当な権利だからです。
日本国憲法第22条では「職業選択の自由」が保障されています。どの会社で働くかを自分で決める自由は、誰にも侵せません。在職中に次の仕事を探すことも、当然この自由に含まれます。
え、転職活動してるだけでクビにはできないの?
そうなんです。むしろ「転職活動を理由にクビにした」となれば、会社側が不当解雇に問われます。
採用する側の本音を言えば、社員が水面下で転職活動をしているのは「よくあること」として織り込み済みです。バレた瞬間に解雇通告、なんていう短絡的な対応をする会社は、それ自体がリスクを抱えることになります。
ですから、「バレたら即クビ」という不安は、まず手放して大丈夫です。
ただし!ここからが大事なところで、「原則クビにならない」には例外があります。次の章で、その例外を具体的に見ていきます。
ただし注意!この4ケースは懲戒・解雇の可能性があります
「原則クビにならない」とお伝えしましたが、例外があります。
それは、転職活動そのものではなく、転職活動のやり方が会社のルール（就業規則）に違反している場合です。この場合は、懲戒処分や、最悪のケースで解雇の対象になることがあります。
採用する側として正直に言うと、ここを軽く見ている人が一番危ないです。
具体的には、次の4つのケースです。
ケース1：勤務時間中に転職活動をしていた
就業時間中は、会社の業務に専念する義務（職務専念義務）があります。
勤務中に転職サイトを眺めたり、応募先とメールのやり取りをしたり、面接の電話を受けたり…これは「仕事をサボって私用をしていた」と判断されかねません。
「営業の外回りのついでに面接へ」も、厳密にはこのケースに当たります。バレれば言い逃れが難しいので、おすすめはできません。
転職活動は、あくまで就業時間外か、有給休暇を使って行いましょう。
ケース2：会社のPC・スマホを私的に使っていた
会社から貸与されたパソコンやスマホで転職サイトに登録したり、応募書類を作成・保存したりするのは危険です。
会社支給の端末は、通信ログや閲覧履歴を管理者が確認できる場合があります。「会社の備品を私的利用した」として、就業規則違反に問われる可能性があります。
転職活動に使うのは、必ず自分個人のPC・スマホだけにしてください。
ケース3：面接のために欠勤や仮病を繰り返した
面接のたびに当日の朝に急な欠勤をしたり、仮病を使って早退したりを繰り返すと、勤怠の乱れとして問題視されます。
正当な手続きである有給休暇を使えば何の問題もないのに、無断欠勤や虚偽の理由で休むと、それ自体が評価を下げ、悪質と判断されれば処分の対象にもなりかねません。
→ 有給使い切った欠勤でクビになる？29社辞めた採用担当が退職トラブル回避法を解説
（有給を使い切ったあとの欠勤は、実はクビの引き金になりかねません。）
堂々と有給を取るのが、結局いちばん安全なんです。
ケース4：他の社員にも転職を勧めていた
自分が転職するだけなら問題ありませんが、同僚に「一緒に辞めよう」「あの会社いいよ」と転職を勧めて回るのは話が別です。
これは会社の人材流出を意図的に促す行為とみなされ、就業規則上の懲戒事由になることがあります。転職の話は、社内では誰にもしないのが鉄則です。
逆に言えば、この4つさえ避ければ、転職活動でクビになることはまずありません。
つまり「バレてクビ」を本気で心配する必要があるのは、ルール違反をしてしまった場合だけ。正しいやり方で進めれば、過度に怖がらなくて大丈夫です。
クビにはならない。でも、これだけのリスクは残ります
ここまで読んで「なんだ、クビにならないなら堂々と転職活動すればいいじゃん」と思った方、少し待ってください。
クビにならない＝ノーリスク、ではありません。
解雇という最悪の事態は避けられても、バレ方によっては、じわじわと不利益をこうむることがあります。採用する側から見てきた、現実的なリスクを正直にお伝えします。
評価・賞与・昇給が下がることがある
「どうせ辞めるなら」と、上司があなたへの評価を下げる可能性があります。
直接「転職するからマイナス評価だ」とは言われません。ですが、重要な仕事を任せてもらえなくなったり、次の査定でなぜか賞与や昇給が渋くなったり…こうした形で、静かに響いてくることがあります。
「辞める人に投資はしない」と考える上司は、残念ながら一定数います。
異動や担当替えになることがある
「引き継ぎを早めに」という名目で、重要な担当から外されたり、畑違いの部署へ異動になったりすることもあります。
転職先が決まる前にこれをやられると、在職中の居心地が一気に悪くなります。最悪、転職活動がうまくいかず残留することになった場合、元のポジションには戻れていない、という事態もありえます。
人間関係が気まずくなる・引き止めにあう
一番ありがちなのが、これです。
同僚との間に見えない壁ができたり、「裏切り者」のような空気を感じたり。上司から繰り返し引き止められて、面談に時間を取られることもあります。
→ 円満退社はありえない！真の円満退社は存在しない…【悩むだけ損】
（バレてしまっても、円満退社にこだわりすぎる必要はありません。）
あの人、辞めるらしいわよ…って、噂ってすぐ広まるのよね。
引き止めの条件として給与アップを提示されることもありますが、これも慎重に。目先の条件に流されて残った結果、「やっぱり辞めればよかった」となるケースも少なくありません。
だからこそ、内定が完全に固まるまでは、バレないように進めるのが得策なんです。
クビにはならない。でも、余計な消耗は避けたい。この章で言いたいのは、その一点です。
では、そもそもなぜバレてしまうのか。次の章で、バレる6つの原因を具体的に見ていきます。
【体験談】29社辞めた私も、同僚に「自爆」したことがあります
ここまで偉そうに語ってきましたが、私自身、過去にやらかしています。
私はこれまで29社を渡り歩いてきました。その数々の転職の中で、活動を自分から「自爆」してバラしてしまったことがあるんです。
お恥ずかしい話ですが、反面教師として聞いてください。
あるとき、面接を受けた会社から内定の連絡をもらいました。
うれしくて、つい気が緩んだんですね。その勢いのまま、職場の同僚に「実は俺、転職決まったんだ」と話してしまったんです。ガッツポーズ付きで。
ところが…です。
そのあと給与や待遇の条件をすり合わせる段階になって、提示された金額がどうしても折り合わなかった。さんざん悩んだ末に、私はその内定を辞退しました。
おわかりですよね。転職するとバラした手前、「やっぱり辞めません」とは言い出せない空気ができあがっていたわけです。
あれ?転職するって言ってなかった?気まず……
居心地の悪いことこの上なく、結局それも一因でその会社は去ることになりました。苦くて恥ずかしい思い出です。
この失敗から学んだのは、「内定＝ゴールではない」ということです。
採用する側になった今ならよくわかります。内定通知が出ても、給与・待遇・入社日といった条件がすべて固まるまでは、まだ何も確定していません。最終面接の手応えが良くても、それは内定ではないんです。
だから、声を大にして言います。
転職の話を職場でするのは、すべての条件が固まって、現職に退職を申し出るその瞬間まで待ってください。 内定の喜びは、家族や、仕事と関係ない友人と分かち合いましょう。
「漏らすな、語るな、バレるな」。これが転職成功の合言葉です。
私のような恥ずかしい思いを、あなたにはしてほしくありません。
転職活動がバレる6つの原因
「誰にも言ってないのに、なぜかバレてる…」
ヤバイよヤバイよ、内定すら出てないのに、なぜみんな知ってるんだ――?
実はこれ、あなた自身の「ちょっとした行動の変化」が原因であることがほとんどです。勘の鋭い上司や同僚は、その小さな変化を見逃しません。
バレやすい6つの原因を、順に見ていきましょう。
どれも「言われてみれば確かに」というものばかりです
原因1：突然の休暇・半休が増える
最もバレやすいのが、休暇の取り方です。
病欠以外で月に2回以上の休みが続いたり、頻繁に遅刻・早退を繰り返したりすると、「面接に行ってるのでは?」と疑われます。書類選考が通って面接が2社、3社と重なると、どうしても休む回数が増えてしまうものです。
→ 退職時の有給消化40日！拒否された時の対処法と給料への影響を徹底解説
（面接日の確保には有給が頼り。消化のコツはこちらにまとめました。）
急に半休とか…あの人、面接にでも行ってるのかしら?
原因2：定時退社が増えるなど、付き合いが悪くなる
「もうこんな会社辞めてやる」と一度腹を括ると、なぜか行動にあらわれてしまうものです。
これまで付き合いで誰かが帰るまで残っていた人が、「お付き合いのサービス残業なんてやってられるか」とばかりに、定時のチャイムと同時にタイムカードを打刻して退社。この急変が、意外と目立つんです。
飲み会やランチを断るようになるのも同じサイン。「最近様子がおかしい」「辞めそうだ」と勘ぐられる原因になります。
帰属意識が薄れると、行動に出る。気持ちはわかるんですけどね。
原因3：会社のPC・スマホの不自然な使用
仕事中に転職サイトを眺めたり、スマホ片手にこっそり席を外して電話したり。
のぞき見する気はなくても、社内を移動中などちょっとした時にチラ見しちゃいます。
こうしたコソコソした行動は、周囲の目には、まごうことなき「不審な行動」として映ります。先述の通り、会社支給の端末の利用は処分のリスクもあるので、二重の意味で避けるべきです。
スマホばっかいじって…さては、と思われてますよ。周りをよく見て。
企業からの電話は、その場で出たい気持ちをぐっとこらえて、一旦留守電へ。飲み物を買いに行くついでにでも、社外で折り返すのが安全です。
原因4：急に服装・身だしなみが変わる
これまでラフだった人が、急に髪をバッサリ整えたり、スーツやジャケットで出社したり。
夏場なのにスーツ姿だったり、休日にスーツ姿で会社の人とばったり遭遇したり――こうした「ビフォー・アフター」並みの変化は、転職活動を疑われる原因に直結します。
急におめかしして、今日は面接でも行くのかな?
急に就活生のような髪型にすると、「心境の変化でもあった?」と勘ぐられることも。そんなときは「近々、親戚が集まる法事があって」とでも言って、サラッと流しておきましょう。
休日にスーツ姿を見られてしまったら、「友人の結婚式で、急いでるので」と長話せずその場を立ち去るのが得策です。
面接用スーツは、職場に持ち込まず外で着替えるのが無難。早起きして職場近くのコインロッカーに預けておき、駅のトイレで着替えるくらいの用心がちょうどいいです。
ちなみに「パンツだけ履いて出勤、ジャケットはカバンに」はおすすめしません。到着する頃にはシワだらけです…
原因5：同僚や飲み会での不用意な発言
信頼できる上司や同僚でも、相談は避けましょう。
本人に悪気がなくても、引き継ぎや人員補充の話題からポロッと漏れることがあります。特に危険なのが、お酒の席です。
一杯目は健康のため、二杯目で気が緩み、三杯目でついポロリ。いいカンジのほろ酔いで、つい仕事の不満や今後のキャリアを語ってしまう…その一言が広まります。
「あなたが辞める話」は、社内で噂になりやすい話題の代表格だと思っておくのが賢明です。
壁に耳あり障子に目あり。相談は家族と社外の友人だけに。
原因6：SNSからの発覚
誰にも言ってないのにバレた…その情報源は、SNSかもしれません。
転職サイトのプロフィールに本名や顔写真を載せていたり、「転職活動中」と書いていたり、現職の愚痴を投稿していたり。これらが思わぬところで身元の特定につながります。
→ 疑問解決！green 転職の利用はバレない？評判と実態を調べてみた！
（転職サイト経由でバレないか不安な人は、こちらも読んでおくと安心です。）
SNSは諸刃の剣。便利な反面、ちょっとしたミスで足がつきます。投稿前に一呼吸を。
バレないための4つの対策
原因がわかれば、対策も打てます。難しいことはありません。今日からできる4つを押さえておきましょう。
特に最初の1つは、意外と知らない人が多い必須テクです。
対策1：転職サイトは「ブロック機能」を設定する
これ、見落としている人が本当に多いです。
リクナビNEXTやdodaなどの転職サイトには、特定の企業に自分の情報を表示させない「ブロック機能」が用意されています。登録したらまず、現職の会社名を登録してブロックしておきましょう。
これをしないと、最悪の場合、自社の人事担当があなたのプロフィールを目にする、なんて事態もありえます。スカウト型サービスを使うなら、なおさら必須の設定です。
まさか、うちの会社の人があなたのプロフィール見てたりして…?
登録直後に5分でできます。最初にやっておけば、ずっと安心です。
対策2：転職活動は個人のPC・スマホだけで行う
くり返しになりますが、これは鉄則です。
求人検索、応募、書類作成、エージェントとのやり取り――
すべて自分個人の端末で行いましょう。会社のPCに履歴書を保存する、社用メールでやり取りする、といったことは絶対に避けてください。
対策3：求人チェックと応募は「朝イチ」に済ませる
日中の職場でスマホをいじるリスクを減らすには、転職活動の時間帯をずらすのが効果的です。
おすすめは朝。通勤時間や出社前に求人をチェックし、応募までその場で済ませてしまう。良い求人は応募が集まり次第、募集を締め切る企業もあるので、「求人探しと応募は朝イチ」とセットにしておくと、効率もバレにくさも両立できます。
いい求人は早い者勝ち。朝活が、こっそり転職活動の味方です。
対策4：有給を取る理由を用意しておく
面接日の確保には、有給休暇が頼りになります。堂々と使いましょう。
ただ、平日にぽつんと休むと目立つので、少し工夫を。週末や祝日とつなげて取れば「連休で旅行かな」という自然な印象になります。理由を聞かれたら「年5日の取得義務があるので」と答えれば、それ以上は突っ込まれにくいものです。
できれば1日に午前1社・午後1社と面接を組んで、休暇を効率的に使いたいところ。ただし詰め込みすぎると、各社の志望動機が頭の中であべこべになるので、ほどほどに。
有給を取るのに、本当の理由を言う必要はありません。これは労働者の権利です。
仮病や仕事の抜け出しといった「荒技」は封印しておきましょう。堂々と有給を申請するほうが、心に余裕を持って面接に臨めます。それが結果的に、良い転職につながります。
昼休みに面接の連絡を返すのはOK。でも「外回りの途中に面接へ」は勤務時間中の私用にあたります。日程が合わないときは、応募先に「退勤後や土曜は可能か」と相談するのが安全です。
もしバレてしまったら?採用担当が教える対処法
ここまで対策をお伝えしてきましたが、それでも運悪くバレてしまうことはあります。
そんなときどうするか。採用する側の視点から、やるべきことと、やってはいけないことをお話しします。
大丈夫。バレても、対応次第で十分にリカバリーできます。
嘘でごまかすのは絶対NG
一番やってはいけないのが、見え透いた嘘です。
「転職活動なんてしてませんよ」と全否定したり、明らかに苦しい言い訳を並べたり。これは相手の心証を最も悪くします。採用する側として言わせてもらうと、嘘で取り繕おうとする態度は、本人が思う何倍も透けて見えています。
見え透いた嘘って、かえって信用なくすのよね…
認めつつ、前向きに伝える
かといって、洗いざらい白状する必要もありません。
おすすめは、事実をやんわり認めつつ、理由を前向きに変換して伝えることです。
「自分のキャリアを一度きちんと考えたくて」
「視野を広げるために情報収集はしています」といった具合に。
ポイントは、現職への不満をぶちまけないこと。「この会社が嫌で」ではなく「自分の成長のために」という軸で話せば、角が立ちません。結論は、はっきり言い切らずに濁しておくのが大人の対応です。
「キャリアを見直している」――この一言で、たいていの場面は乗り切れます。
現職の仕事は、これまで通り誠実にこなす
バレた後こそ、勤務態度が見られています。
「どうせ辞めるから」と仕事の手を抜けば、評価ダウンや気まずさを自ら招きます。逆に、最後まで誠実に働く姿勢を見せれば、「辞めるにしても、ちゃんとした人だ」という印象を残せます。
立つ鳥跡を濁さず。辞めた後、どこで縁が再びつながるかわかりませんから。
内定が固まるまで、退職は口にしない
そして、私の失敗談をくり返しになりますが…
たとえ転職活動がバレても、給与・待遇・入社日といった条件がすべて固まるまでは、自分から「辞めます」とは言わないこと。引き止めにあっても、条件が確定するまでは静かに進めるのが鉄則です。
→ 円満退社はありえない！真の円満退社は存在しない…【悩むだけ損】
（バレてしまっても、円満退社にこだわりすぎなくて大丈夫です。）
「どうせバレたんだから、もう開き直っていいや」とヤケにならないこと。最後まで冷静に進めた人が、結局いちばん良い形で次へ進めます。
そもそも、在職中の転職活動に罪悪感はいりません
「働きながら次を探すなんて、なんだか後ろめたい」
もしそう感じているなら、その気持ちは手放して大丈夫です。時代は、もう変わりました。
ワシの若い頃は、一生涯ひとつの会社に尽くしたもんじゃがのう…
たしかに、祖父母の世代では「一つの会社に骨を埋める」のが当たり前でした。親の世代でも、転職はまだ珍しいことだったかもしれません。
でも今は違います。転職は、自分のキャリアを自分で切り開くための、ごく普通の選択肢です。キャリアアップ、より良い職場環境、年収アップ――かつては「贅沢だ」と言われたような理由も、今はむしろ前向きに評価されます。
実際、データもそれを裏付けています。
厚生労働省の「令和6年 雇用動向調査」によると、転職した人のうち前職より賃金が増えた人は40.5%で、減った人（29.4%）を大きく上回っています。
注目したいのは、その推移です。2021年頃までは「転職で給料が下がった人」のほうが多かったのですが、2022年以降は逆転。今は「上がった人」のほうが多い時代になりました。背景にあるのは、深刻な人手不足です。企業が人材をつなぎとめようと、中途採用の賃金を引き上げているのです。
「転職＝給料が下がる」は、もう過去の常識。今はむしろ、上がるチャンスのほうが大きいんです。
採用する側から見ても、在職中の応募者を「不誠実だ」なんて思うことはありません。むしろ、働きながらきちんと次を考えている人は、計画性があると映ります。在職中に次を探すのは、収入を確保しながら焦らず選べる、責任感のある行動です。
もちろん、内定が出るまでは秘密にしておきたい、という気持ちはよくわかります。バレれば気まずいし、引き止めや待遇悪化のリスクもゼロではない。だからこそ、ここまでお伝えしてきた対策で、こっそり賢く進めればいいんです。
→ 仕事辞めたいけど次がない20代へ｜在職中に始める転職準備5ステップ
（在職中だからこそ、焦らず準備を進められます。次の一歩はこちら。）
罪悪感はいりません。自分の納得いく転職活動を、堂々と進めましょう。
時間がない在職者は、転職エージェントに任せるのが近道
ここまで読んで、「対策はわかったけど、働きながら全部やるのは大変そう…」と感じたかもしれません。
その通りなんです。在職中の転職活動には、こんな悩みがつきまといます。
平日は仕事で忙しく、求人を探す時間がない。履歴書や職務経歴書を書く時間も取れない。面接の日程調整が難しい…
帰宅したら、転職活動なんて気分にならない…
そこで頼りになるのが、転職エージェントです。
エージェントが「バレない転職活動」を助けてくれる
エージェントを使う最大のメリットは、在職中ならではの面倒を肩代わりしてくれることです。
あなたに合った求人を選んで紹介してくれる。応募先との面接日程を、あなたの代わりに調整してくれる。「面接は退勤後か土曜に」といった交渉も、間に立ってやってくれます。一般には公開されていない非公開求人を紹介してもらえるのも強みです。
日程交渉を任せられるだけでも、バレるリスクはぐっと下がります。
つまり、限られた時間で効率よく、しかも周囲に気づかれにくく活動を進められる。忙しい在職者にこそ、心強い味方になってくれます。
職歴に自信がなくても大丈夫。20代向けの本命エージェント
「自分は職歴が浅いから、相手にされないかも…」
そんな心配はいりません。20代・第二新卒・既卒に特化して、手厚くサポートしてくれるエージェントがあります。
採用する側の視点も交えて、本当におすすめできる5社をまとめました。
| エージェント | 対象年齢 | 強み | サポート | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| 🥇 第二新卒エージェントneo | 18〜28歳 | 手厚さNo.1 | 平均10時間 | ★★★★★ |
| 🥈 UZUZ | 〜29歳 | IT系・ブラック排除 | 平均20時間 | ★★★★☆ |
| 🥉 キャリアスタート | 〜35歳 | 年収アップ率83% | 手厚い | ★★★★☆ |
| 4️⃣ ハタラクティブ | 〜29歳 | 最短2週間内定 | 手厚い | ★★★★☆ |
| 5️⃣ タネックス | 18〜29歳 | 中卒・高校中退OK | 丁寧 | ★★★☆☆ |
いずれも無料で使えて、プロのアドバイスももらえます。まずは気になる1〜2社に登録して、担当との相性を見てみるのがおすすめです。
1社だけより、2〜3社を比べるのがコツ。相性の良い担当に出会えます。
各社の詳しい評判は、それぞれの記事で本音検証しています。
→ UZUZ(ウズウズ)は第二新卒にやばい?メリット・デメリットを徹底解説
（IT方面も視野に入れている人は、こちらで詳しく。）
→ キャリアスタート評判｜キャリアスタートはやばい！最悪の噂は本当？
（利用前に評判をチェックしておきたい人はこちら。）
→ タネックスの評判はやばい？退会・しつこい電話の真相と中卒OKの実態を解説
（中卒・高校中退でも就職を目指したい人へ。）
→ ハタラクティブはひどい？騙された・派遣ばかりの評判を現役採用担当が検証
（短期で内定が欲しい人は、評判も確認を。）
迷ったら、5社をまとめて比較したこちらの記事が便利です。
→ 転職エージェントおすすめ第二新卒5選｜大手で相手にされない人へ採用担当のガチ評価
（本命の5社を、採用担当の目線でまとめました。）
→ 転職エージェントは複数掛け持ちしないと損！何社登録すべきか・伝え方・断り方まで解説
（掛け持ちの調整も、慣れたエージェントなら任せられます。）
まとめ｜正しく進めれば、転職活動は怖くない
最後に、この記事の要点を振り返っておきましょう。
転職活動が会社にバレても、それだけでクビになることは原則ありません。職業選択の自由は、あなたの正当な権利です。
ただし、勤務時間中の活動や会社の備品の私的利用など、ルール違反が重なると懲戒の対象になりうる点だけは注意してください。
そしてクビにならなくても、評価ダウンや人間関係の気まずさといったリスクは残ります。だからこそ、内定が完全に固まるまでは、こっそり賢く進めるのが得策です。バレる原因の多くは、休暇の取り方やSNS、不用意な一言といった「自分の行動の変化」。逆に言えば、ここに気をつければ大半は防げます。
私の「自爆」のような失敗、あなたはしなくて大丈夫です。
もし運悪くバレても、慌てる必要はありません。嘘でごまかさず、前向きに伝え、最後まで誠実に働く。それだけで十分にリカバリーできます。
そして、働きながらの活動に時間が取れないなら、転職エージェントを頼るのが近道です。日程調整を任せられる分、バレるリスクも下がります。
転職は、我慢や逃げではなく、自分のキャリアを前に進めるための選択肢です。罪悪感を抱える必要はありません。慎重に、でも自信を持って、あなたの新しい一歩を踏み出してください。
→ 転職エージェントおすすめ第二新卒5選｜大手で相手にされない人へ採用担当のガチ評価
（在職中の面接日程も調整してくれる、本命の5社はこちら。）
あなたの転職が、納得のいくものになりますように。
